Универсальная йога - это, прежде всего, практика, подходящая всем и каждому. Так как в основе ее лежат глубокие знания о человеке, как о существе, состоящем из нескольких оболочек. Достижение баланса между ними, а так же с окружающей средой приводит к гармонии, свободе и счастью. Например, для проработки самой грубой оболочки, то есть нашей физиологии используются: асаны, виньясы, мудры, бандхи, последовательно нагружая и вытягивая основные мышечные группы, связки и суставы. Что безусловно положительно сказывается на здоровье и самочувствии, делая тело крепким, выносливым и гибким одновременно. И еще много полезного и интересного.
Тайский бокс или муай тай - боевое искусство, от санскритского мавья и тай, в переводе означая «поединок свободных» или «свободный бой». В современном муай тай можно наносить удары кулаками, ступнями, голенями, локтями и коленями - из-за этого муай тай называют «боем восьми конечностей». Муай-тай обрёл популярность в Европе и в мире с 1977 года, когда тайские бойцы одержали убедительные победы в матчевых встречах с кикбоксёрами и каратистами. В силу своей простоты и эффективности, муай тай является неотъемлемым компонентом подготовки большого количества профессиональных бойцов ММА и многочисленными секциями по самообороне, так как наиболее приближен к уличной драке.
Цигун - это древнее китайское искусство саморегуляции организма, традиционная оздоровительная система, основа внутренних стилей боевых искусств.
Ци - жизненная энергия, которая рассматривается в качестве основы существования человеческого организма, и учит контролировать эту энергию.
Цигун включает в себя практику китайских боевых искусств, медитативную практику и гимнастические упражнения, направленные на освобождение от телесных зажимов и энергетических блоков с помощью успокоения сознания, тела и ума. Используется в качестве расслабляющей техники и альтернативы при лечении стрессовых состояний, а также для общей гармонизации организма, повышения иммунитета, настройки работы органов и их систем.
Эти несложные последовательные техники подходят всем, желающим быть здоровыми, гармоничными и умиротворенными людьми.
